¿Por qué se cae el cabello? El ciclo capilar explicado fácil

Perder algunos cabellos todos los días es parte normal de cómo se renueva nuestro pelo. Los folículos pilosos no producen un cabello indefinidamente: pasan repetidamente por etapas de crecimiento, transición, reposo y desprendimiento. Por eso, encontrar cabello en la regadera, en la almohada o en el cepillo no significa automáticamente que exista un problema de pérdida de cabello (Natarelli et al., 2023; Oh et al., 2016).

La pregunta importante no es simplemente:

“¿Se me está cayendo el cabello?”

Sino:

¿estoy viendo la renovación normal del cabello o está ocurriendo algo que está alterando su ciclo?

Para entender la diferencia tenemos que empezar por algo que normalmente no vemos: el folículo piloso.



Primero: tu cabello es mucho más que lo que ves frente al espejo

El cabello que podemos tocar y peinar se llama tallo piloso. Está formado principalmente por células queratinizadas y, por encima de la superficie de la piel, no constituye tejido vivo.

La estructura biológicamente activa que produce ese cabello se encuentra debajo de la piel y se llama folículo piloso (Hoover et al., 2023; Martel et al., 2024).

En la parte inferior del folículo se encuentra el bulbo piloso. Allí, las células de la matriz proliferan y participan en la formación del nuevo tallo del cabello.

En estrecha relación con ellas está la papila dérmica, una estructura especializada que participa en la regulación del crecimiento folicular (Martel et al., 2024; Natarelli et al., 2023).

Esto ayuda a entender una distinción fundamental:

el cabello visible puede desprenderse sin que el folículo que lo produjo haya desaparecido.

En un ciclo normal, el folículo puede terminar la producción de un cabello, desprenderlo y posteriormente comenzar a producir otro (Oh et al., 2016; Natarelli et al., 2023).




El cabello crece por ciclos

Los folículos del cuero cabelludo atraviesan ciclos repetidos durante la vida y, además, no están todos sincronizados entre sí.

Mientras unos folículos están produciendo cabello activamente, otros se encuentran en transición, reposo o desprendimiento. Esta independencia entre folículos permite que normalmente no perdamos todo el cabello al mismo tiempo (Oh et al., 2016; Natarelli et al., 2023).

Para entenderlo de manera sencilla, podemos dividir el ciclo capilar en cuatro etapas:

anágena → catágena → telógena → exógena.



1. Fase anágena: el cabello está creciendo

La fase anágena es la etapa de crecimiento activo.

Durante ella, las células de la matriz del folículo proliferan y participan en la formación y elongación del tallo piloso (Martel et al., 2024; Natarelli et al., 2023).

En el cuero cabelludo humano esta fase puede durar varios años. Las estimaciones publicadas varían aproximadamente entre dos y ocho años, dependiendo de la fuente y del individuo (Lin et al., 2022; Natarelli et al., 2023).

La mayor parte de los folículos de un cuero cabelludo sano se encuentra habitualmente en esta etapa. Diferentes estudios y revisiones sitúan aproximadamente entre 80 % y 90 % los cabellos en fase anágena (Natarelli et al., 2023; Lin et al., 2022).

Una forma sencilla de imaginarlo es:

anágena = la fábrica está produciendo cabello.




2. Fase catágena: el folículo cambia de actividad

Después de la fase de crecimiento comienza la fase catágena, una etapa de regresión controlada considerablemente más corta que la anágena (Oh et al., 2016; Lin et al., 2022).

Durante esta fase disminuye la actividad proliferativa que caracterizaba al crecimiento y el segmento inferior del folículo experimenta importantes cambios estructurales (Lin et al., 2022; Oh et al., 2016).

En palabras simples:

el folículo deja temporalmente de producir ese cabello y comienza a prepararse para la siguiente etapa del ciclo.




3. Fase telógena: una etapa de relativa pausa

La fase telógena se describe tradicionalmente como la fase de reposo o relativa quiescencia del folículo.

En el cuero cabelludo humano suele durar algunos meses (Oh et al., 2016; Lin et al., 2022).

La investigación moderna muestra que el folículo en telógeno no es necesariamente una estructura biológicamente inactiva; durante esta etapa continúan ocurriendo procesos de señalización relacionados con la regulación del siguiente ciclo de crecimiento (Geyfman et al., 2015).

Una descripción sencilla sería:

telógena = el crecimiento activo de ese cabello se ha detenido mientras el folículo se prepara para comenzar un nuevo ciclo.




4. Fase exógena: el cabello finalmente se desprende

La fase exógena corresponde al momento en el que el tallo piloso viejo es liberado y se desprende del folículo (Oh et al., 2016; Natarelli et al., 2023).

Ese es el cabello que eventualmente puedes encontrar en:

  • la regadera,

  • el cepillo,

  • la almohada,

  • tu ropa,

  • o tus manos al lavarte el cabello.

Su desprendimiento forma parte del ciclo fisiológico del cabello y puede coexistir con el comienzo de un nuevo ciclo de crecimiento (Oh et al., 2016).




Entonces… ¿por qué se nos cae cabello todos los días?

Porque no todos tus folículos están en la misma etapa al mismo tiempo.

Mientras muchos se encuentran creciendo activamente, otros han terminado su ciclo y están liberando el cabello que habían producido.

Esa renovación continua explica que exista cierto desprendimiento diario incluso en personas sin una enfermedad capilar (Natarelli et al., 2023; Oh et al., 2016).

La American Academy of Dermatology Association señala que perder aproximadamente 50 a 100 cabellos al día puede considerarse normal (American Academy of Dermatology Association, s. f.).

Lo realmente importante es observar cambios en tu patrón habitual: mayor desprendimiento, reducción progresiva de densidad, adelgazamiento del cabello o aparición de zonas más visibles del cuero cabelludo.




¿Cuándo deja de ser simplemente renovación normal?

Aquí aparece una de las ideas más importantes de toda la ciencia capilar:

diferentes problemas de caída del cabello pueden alterar distintas partes del ciclo folicular.

Entender qué está ocurriendo ayuda también a comprender por qué existen activos capilares desarrollados para intervenir sobre procesos específicos del entorno folicular.




Caso 1: demasiados cabellos entran en reposo — efluvio telógeno

El efluvio telógeno es una causa de caída difusa caracterizada por un aumento en el número de cabellos que llegan a la fase telógena y posteriormente se desprenden (Asghar et al., 2020).

Puede aparecer después de determinados desencadenantes fisiológicos o médicos.

Entre los descritos en la literatura se encuentran enfermedades, fiebre, cirugía, parto, determinados medicamentos, pérdida importante de peso y situaciones de estrés fisiológico o emocional (Asghar et al., 2020; American Academy of Dermatology Association, s. f.).

Algo particularmente interesante es que la caída puede aparecer meses después del desencadenante.

Revisiones clínicas describen con frecuencia un intervalo aproximado de dos a tres meses entre el evento desencadenante y el aumento evidente del desprendimiento (Asghar et al., 2020).

Esto ayuda a explicar por qué muchas personas dicen:

“Me empezó a caer el cabello de repente y no entiendo qué pasó”.




Caso 2: el folículo produce cabellos progresivamente más pequeños — alopecia androgenética

La alopecia androgenética funciona de manera diferente.

En personas genéticamente susceptibles, determinados folículos experimentan una miniaturización progresiva: con el tiempo producen cabellos de menor diámetro y el patrón de crecimiento cambia.

Los factores genéticos y la señalización androgénica forman parte central de este proceso (Lolli et al., 2017).

Uno de los andrógenos implicados es la dihidrotestosterona o DHT.

La DHT se produce a partir de testosterona mediante la acción de una enzima llamada 5α-reductasa. En folículos susceptibles, esta señalización participa en el proceso de miniaturización característico de la alopecia androgenética (Lolli et al., 2017; Sadgrove et al., 2023).

Por eso una persona con alopecia androgenética no necesariamente observa enormes cantidades de cabello cayendo de un día para otro.

Uno de los cambios característicos puede ser:

cada vez menos densidad y cabellos progresivamente más finos.

Y aquí aparece un concepto particularmente relevante para el desarrollo de activos cosméticos capilares:

si comprendemos algunos de los procesos que ocurren alrededor del folículo, podemos desarrollar ingredientes dirigidos específicamente a ese entorno.




Capixyl®: un activo diseñado alrededor de la biología del folículo

Capixyl® es un complejo cosmético desarrollado por Lucas Meyer Cosmetics y utilizado en formulaciones dirigidas al cuidado capilar.

Su propuesta combina principalmente dos componentes:

Acetyl Tetrapeptide-3

Un péptido biomimético asociado con procesos relacionados con la matriz extracelular y con proteínas estructurales presentes alrededor del folículo.

Extracto de trébol rojo

Procedente de Trifolium pratense, rico en una isoflavona denominada biochanin A.

Su INCI incluye Butylene Glycol, Water, Dextran, Acetyl Tetrapeptide-3 y Trifolium Pratense Flower Extract (Lucas Meyer Cosmetics, 2026).

La combinación resulta especialmente interesante porque aborda dos áreas relevantes de la biología folicular.




Biochanin A y la vía de la DHT

Para entender uno de los mecanismos asociados con Capixyl®, tenemos que volver brevemente a la DHT.

La enzima 5α-reductasa participa en la transformación de testosterona en dihidrotestosterona.

Como vimos anteriormente, la señalización relacionada con DHT desempeña un papel importante en la miniaturización folicular de la alopecia androgenética (Lolli et al., 2017).

El extracto de trébol rojo utilizado en Capixyl® aporta biochanin A, una isoflavona estudiada por su relación con la actividad de 5α-reductasa.

Lucas Meyer Cosmetics describe este mecanismo como una de las principales vías de acción del complejo, y revisiones científicas sobre activos cosmecéuticos para pérdida de cabello también describen a biochanin A y Acetyl Tetrapeptide-3 dentro de los ingredientes utilizados con este objetivo (Lucas Meyer Cosmetics, 2026; Sadgrove et al., 2023).

En términos sencillos:

Capixyl® incorpora un componente diseñado para actuar sobre una vía biológica directamente relacionada con la miniaturización del folículo.




Acetyl Tetrapeptide-3 y el entorno estructural del folículo

El segundo componente característico de Capixyl® es Acetyl Tetrapeptide-3.

Lucas Meyer Cosmetics describe a este péptido por su relación con la renovación de componentes de la matriz extracelular y con proteínas implicadas en el entorno estructural del folículo (Lucas Meyer Cosmetics, 2026).

¿Por qué importa?

Porque el folículo no funciona aislado.

Está rodeado por una compleja red de células, proteínas estructurales, señales moleculares y componentes de la matriz extracelular que participan en el mantenimiento de su actividad y de su ciclo.

Por eso, el enfoque de Capixyl® combina:

entorno estructural del folículo + vía relacionada con DHT.

Esta combinación explica por qué Capixyl® se ha convertido en un activo utilizado específicamente dentro de formulaciones cosméticas orientadas a densidad y cuidado capilar.



Capixyl® también ha sido investigado a través de sus componentes en personas

La investigación clínica también ha explorado formulaciones que incorporan biochanin A y Acetyl Tetrapeptide-3, los dos componentes característicos de Capixyl®.

Lueangarun y Panchaprateep (2020) realizaron un ensayo prospectivo, aleatorizado y triple ciego durante 24 semanas en hombres y mujeres con alopecia androgenética leve a moderada.

La formulación estudiada incluía biochanin A, Acetyl Tetrapeptide-3, extracto de Panax ginseng y aceite de Salvia officinalis.

Los investigadores observaron un incremento estadísticamente significativo en el número de cabellos terminales durante el periodo de evaluación (Lueangarun & Panchaprateep, 2020).

El estudio es relevante porque traslada estos mecanismos desde el laboratorio hacia una investigación clínica en personas y aporta evidencia sobre el uso de una formulación que incorpora los componentes característicos de Capixyl®.




¿Y qué tiene que ver esto con Hair Tonic de OM Style?

Aquí es donde la biología se convierte en formulación.

Hair Tonic de OM Style incorpora Capixyl® como uno de sus activos capilares (OM Style Mexico, 2026).

La lógica detrás de incluirlo parte precisamente de los procesos que acabamos de explicar.

Cuando existe pérdida progresiva de densidad, el objetivo cosmético no tiene que limitarse únicamente a “cuidar el cabello que ya salió”.

También podemos dirigir la formulación hacia el cuero cabelludo y el entorno en el que se encuentra el folículo.

Capixyl® reúne:

Acetyl Tetrapeptide-3, asociado con componentes estructurales del entorno folicular, extracto de trébol rojo rico en biochanin A, relacionado con la vía 5α-reductasa/DHT.

Por esta razón, Capixyl® ocupa un papel central dentro de la propuesta de Hair Tonic de OM Style para personas que buscan cuidar la densidad, fortaleza y apariencia de su cabello.

No se trata simplemente de aplicar un producto sobre el cabello visible.

La formulación está pensada desde una idea diferente:

cuidar también el entorno donde comienza el crecimiento del cabello: el cuero cabelludo y el folículo.



Caso 3: el sistema inmunitario participa — alopecia areata

La alopecia areata es otra condición completamente diferente.

Se considera una enfermedad mediada por el sistema inmunitario que afecta a los folículos pilosos y produce alopecia no cicatricial (Sibbald, 2023).

Una presentación característica es la aparición relativamente repentina de áreas redondas u ovaladas sin cabello, aunque existen diferentes formas clínicas y grados de extensión (American Academy of Dermatology Association, 2023; Sibbald, 2023).

Esto vuelve a demostrar por qué entender qué ocurre dentro del folículo es tan importante.




¿Cómo saber si lo que ves merece una valoración médica?

Encontrar algunos cabellos desprendidos forma parte del ciclo normal.

Sin embargo, cambios claros en tu patrón habitual pueden justificar una valoración dermatológica.

Entre los signos relevantes se encuentran:

  • aparición repentina de zonas sin cabello,

  • caída en mechones,

  • adelgazamiento progresivo visible,

  • pérdida de cabello en otras zonas como cejas o pestañas,

  • dolor, ardor, picor intenso o descamación del cuero cabelludo.

Un dermatólogo puede evaluar la historia clínica, examinar el cuero cabelludo y, cuando sea necesario, solicitar estudios adicionales (American Academy of Dermatology Association, s. f.).




Entonces, ¿qué significa realmente ver cabello en la regadera?

No necesariamente significa que exista un problema.

El cabello está diseñado biológicamente para crecer, detener su crecimiento, desprenderse y comenzar nuevamente el proceso.

Pero cuando empieza a existir una reducción visible de densidad, mayor desprendimiento o cabellos progresivamente más finos, entender qué ocurre dentro del ciclo capilar se vuelve especialmente importante.




La idea que vale la pena recordar

Tu cabello no crece de manera continua e indefinida.

Cada folículo atraviesa ciclos repetidos de:

crecimiento → transición → reposo → desprendimiento → nuevo crecimiento.

Y detrás de ese ciclo existe toda una biología.

Hormonas.

Señales celulares.

Proteínas.

Matriz extracelular.

Papila dérmica.

Y precisamente ahí es donde la ciencia cosmética moderna ha comenzado a buscar nuevas formas de cuidar el cabello.

Capixyl® es un ejemplo de ese enfoque.

En lugar de actuar únicamente sobre la apariencia del tallo capilar, combina un péptido —Acetyl Tetrapeptide-3— con extracto de trébol rojo rico en biochanin A para dirigirse al entorno folicular y a mecanismos relacionados con la miniaturización capilar (Lucas Meyer Cosmetics, 2026; Sadgrove et al., 2023).

Por esa razón forma parte de la fórmula de Hair Tonic de OM Style.

Y ahora que entendemos cómo funciona el ciclo capilar, podemos hacer una pregunta todavía más interesante:

¿Cómo funciona Capixyl® dentro del folículo?

En nuestro próximo análisis profundizaremos en Acetyl Tetrapeptide-3, biochanin A, 5α-reductasa, DHT y la investigación disponible para entender por qué este complejo se ha convertido en uno de los activos utilizados en la cosmética capilar moderna.




Referencias

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Aviso: Este contenido tiene fines informativos y educativos y no sustituye la valoración de un profesional de la salud.

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